6/10 sun（術後26日、入院37日）
本日の予定
- CPM（50分）：11:00～（目標 90、結果 80）
- リハビリルーム：お休み（なので日曜は暇です）
本日の結果
各リハビリ項目についてはこちら→ https://patellar-tendon-torn.hatenadiary.jp/entry/2018/05/21/062015
本日の私
日曜の朝は比較的静か。
リハビリがお休みなので、リハビリの為に入院継続している人たちの中には外泊届けを出して自宅に帰る人も多い、
リハビリ時間を中心に１日が動いている
感じなので、さびしい感半端ない。
それ以外にもやること・考えることは沢山あるので、暇ではないんだけど、少しさびしい感。
リリィちゃん、ピロりんは昨日時間差で来てくれ、今日は他に誰もくる予定ない。
（今日はひっそりだな～）
と思っていたら、
今日は２時頃行くよ～ん
と、リリィちゃんから、LINE。
（(￣▽￣;) マジ？ 今日も来てくれるの！！ うれしーわぁ）
ほんとに、リリィちゃんしかり、ピロりんしかり、二人とも仕事もプライベートも、とてつもなく忙しいのに、本当にマメに顔出してくれて、頼まれごと聞いてくれて、本当に助かっています。
（感謝！感謝！大感謝！！）
さてさて、
最近左足の筋肉強化のために行っている中庭走。
手は使わず、左足一本で、病院の中庭～病院の正面玄関を入るまでを一周。
一度も手の力を使わなかった場合を完走としています。
そのコース。
病院正面入り口の反対側から中庭に降ります。ここは下りなので、スピードでないように注意して降ります（屋根の下は喫煙所）。
第1コーナー。
ここはまだ平坦です。
第2コーナー。
お花がキレイです（ここまではまだ辛くありません）。
そのあと、若干上りのストレート。
ここから少しづつきつくなります。
上りの上、アスファルトボコボコなのでスピードは出ず重くノロノロ走行になります。
第1の難関、病院正面に繋がるスロープの登り口。
スロープ全体を別アングルで見るとこんな感じ。
こうして見ると、そんなにキツい上りには見えないですけど、左一本の力で上るには結構厳しいです（手を使えば無理なく登れます）。
第2の難関、スロープ後半。
ハムストリングがジリジリいいます。
（一挙には上れず、ぎゅーっと、一歩一歩、踏みしめながら登ります）
スロープ登りきると、
第3の難関、正面玄関の外マット。
ザクザクした毛足にタイヤがはまり、左一本ではなかなか動かない。
見た目すごく困っている人状態になります。
あまり立ち往生していると、外来に来た方に見かねて手助けされてしまうので注意。
外マットに比べてたら、内マットは楽勝。
これで一周完了です。
まだまだ必ず完走できるという訳ではなく、坂道途中で堪えきれずに、手を使ってしまうことがあります。
必ず完走できるような筋力ついたら、タイムトライアルをすればいいかと思っていますが、二足歩行できるようになるのとどちらが先でしょうか？
本日は以上。
