6/30 sat（術後46日、入院57日）

本日の予定

• CPM（50分）：11:00～（目標 135、結果 130）
• リハビリルーム：9:30～(50min(Ａ))、本日は1回

本日の結果

• ヒールスライド：沢山
• 両足ピン：1min×1
• ハム伸ばし・車いす（右）：1min×2
• 横向き右足あげ（右）：20回×5
• 右もも強化（左右）：100回×4
• おしつけ：50回×2
• 足下ろし（左）：10回×0
• ゴム伸ばし（左）：30回×0
• 腹筋：20回×0
• 中庭（松葉杖）：2周（外出と合わせて約2.1キロ）

各リハビリ項目についてはこちら→ https://patellar-tendon-torn.hatenadiary.jp/entry/2018/05/21/062015

本日の私

今朝は悠々自適生活のために、起床の6:30には部屋から出て（普段はギリギリまで引きこもり）、時間があったので、朝の散歩（0.5キロ位）。

散歩中に考える、
（膝を曲げないならば全荷重可能だよね。）

ってことは...？
膝はニーブレス着けて曲げられないようになってるから、松葉なしで歩けるってことか？

試しに右足一歩出してみる。

（できるじゃん！！！）

そんな訳でやってもいいかリハビリ前にＡさんに聞いてみる。

...
...
...
怒られた...orz

ニーブレス着けていても、歩く動作は膝が少し曲がるので駄目だそうです。
全荷重可能なのは直立の場合のみ。

（あぶねー(￣▽￣;)）

気をつけます。

今日はリハビリＭさんが突然のお休み。
毎回書いている通り、私の場合、代理が入らないために、そのまま１回に変更。

歩行訓練を熱心にやってくれたＡさんですが、歩行訓練はもう十分と言われ、「曲げる」に注力。

施術しながら今後の予定を話していました。

来週は荷重アップでしたっけ？
あれ違う、荷重アップって今週したばかり？
まだ4日しか経ってないんですね！？

荷重移行が順調だったので、今の荷重に移行したのが随分と前のことの様に思えたとのこと。
しばらくこの荷重を維持して、7/10の週に全荷重歩行に移行の予定です。
（松葉杖なしでの歩行が可能）

その頃にはニーブレス外れるのではないかと思います。
診断書には、術後2ヶ月（7/10）位で退院と書いてあったけど、しばらく無理ですね。

今日は朝からエアコンガンガン。
極寒生活を送っていたところ、お昼前に看護助手さんが入ってきて不穏な動き。

「移動ですか？」

答えは、
YES

悠々自適生活、1日で終了(ーー;)
食堂にいたYさんにそのこと伝えて、部屋に戻ろうとしてビックリ、ほんの数分の間に移動完了して部屋人増えてる。

（しかも増員一挙に2名！！）

1日自由貰えただけでも十分ラッキー、今日からまたがんばります。

さてさて今日は以前から申請していた外出。
今日は少し遠出してダイソーまで。

Googleマップで見ると約700メートル。
往復で中庭7周程度。
普段6周位は平気で歩いているので余裕♪

...のはずだった。

実際はお店の中を歩き回ったりするので歩行距離はもっとあり、帰り道、

（これはちょっと膝ヤバイかも...）

現在の許可荷重で歩ききるのは無理と判断して、手に力入れて1/2荷重でやっとのこと帰って来ることが出来ました。

膝、壊れるかと思った...
（帰ってきて即冷却）

歩行距離、1.65キロ（店内歩行距離含まず）。

今日の教訓；
ダイソーは遠すぎる。外出はヨークタウンまで。

本日の買い食い。
ずっと食べたかったからあげくん。ダイソーに行く途中で購入、お店の前で食べる。

（沢山はいらないのに、1個増量中...。）

今日の教訓２；
やっぱり買い食いするとごはん食べられない。買い食いは自重すること。

入院中の様子をお知らせするために書いてるブログですが、アクセスしてくださる方が思いの外多いのに驚いています。

コンスタントに覗いているのは、せいぜい妹くらいかと思っていたのですが、このように気にかけてくれる方が沢山いるのは、ありがたいことです。

ありがとうございます！！

（あくまでも数が見れるだけで、誰が見たとかの情報は一切取得されませんので、安心してご覧ください。）

本日のごはん。

明日はリリィちゃんとぴろりんが迎えに来てくれて外出です。
ランチして、自宅で探し物して、お風呂に入って戻って来る予定です。
楽しみです。
（自宅でお風呂...、（設備なくて）無事入れるのか不安ですが）

本日は以上。