2018-06-01から1ヶ月間の記事一覧
本日の予定 本日の結果 本日の私 本日の予定 CPM(50分):11:00~(目標 85、結果 75→70→65) リハビリルーム:13:00~(60min(A)) 本日の結果 持ち上げ:20回✖0 ハム伸ばし・車イス(右):1min✖1 両足ピン(左):1min✖2 ゴム(左):20回✖0 足下ろし(左…
今回このような大ケガをして、改めて自分の膝を考えてみた。 小学校低学年ではパッとしなかったけど、 小学校6年生の時は、 市の陸上競技大会では、 高跳びで1位になり、 リレーも学校のアンカーを走った。 中学では、バスケをして、 県で優勝した相手チー…
本日の予定 本日の結果 本日の私 本日の予定 CPM(50分):11:00~(目標 70、結果 70→75→80) リハビリルーム:9:50~(40min(M))、13:00~(60min(A)) シャワー 14:30~ 本日の結果 持ち上げ:20回✖1 ハム伸ばし・車イス(右):1min✖5 両足ピン(左):1m…